Yn gyntaf, rhowch sylw i weld a oes gan y sbectol haul dewisol amddiffyniad UV.Pan fydd y golau yn gryf, bydd disgybl y llygad dynol yn dod yn llai i leihau llid.Ar ôl gwisgo sbectol haul, mae disgybl y llygad wedi'i chwyddo'n gymharol.Os ydych chi'n gwisgo sbectol haul heb amddiffyniad UV, bydd yn amlygu'ch llygaid i belydrau UV mwy niweidiol.